je kategorie nápojů v plechovce či láhvi, které jsou připraveny k okamžité konzumaci. Není tedy potřeba míchat je navíc s vodou ani jinou tekutinou. Za jejich největší přednost můžeme považovat obsah pečlivě vybraných vitamínů či minerálních látek. Například hořčík pomáhá snižovat únavu a vyčerpání, přispívá k rovnováze elektrolytů a také má vliv na fungování svalů a nervové soustavy. Svou roli má však také třeba zinek, který přispívá ke správné látkové přeměně makroživin, udržení zdravých kostí a normální hladiny testosteronu v krvi. Zejména ženy jistě ocení jeho vliv na udržení zdravých vlasů, nehtů a pokožky. V nápojích se však často objevují také vitamíny B6 a B12, které přispívají ke správné funkci imunity, nervového systému, psychiky a energetického metabolismu.
Nápoje mají zpravidla nižší množství cukru, díky čemuž si je můžete vychutnat i v případě, že se snažíte zhubnout. Osvěží vás jak při tréninku, tak i kdykoliv jindy. Jejich konzumace je vhodná zejména pro sportovce. Během aktivit totiž potem ztrácí důležité minerální látky, jako jsou například chloridy, vápník či hořčík. Tyto nápoje nám pomohou s jejich doplněním, podpoří hydrataci organismu, a tím i maximální výkonnost. A pokud se chcete dozvědět více o tom, proč je důležitá hydratace, neměl by vám uniknout náš článek zaměřený na pitný režim.
