Kreatin jiné formy

Pro koho jsou určeny jiné formy kreatinu?

Díky výše zmíněným schopnostem ocení jiné formy kreatinu zejména:

• siloví sportovci (kulturisté, powerlifteři, fitness)
• rychlostní sportovci (sprinteři, plavci, závodníci na tratích do 200 m, dráhoví cyklisté, sjezdaři)
• fanoušci intenzivních tréninků jako HIIT či crossfit
• hráči kolektivních sportů, které vyžadují výbušnost jako hokej, fotbal, rugby, americký fotbal či basketbal
• bojoví sportovci
• raketoví sportovci (tenisté, hráči squashe či badmintonu)

Mezi nejznámější jiné formy kreatinu patří:

• Kreatin ethyl ester (CEE) - esterifikovaná forma kreatinu monohydrátu, která byla vyvinuta s cílem zlepšit vstřebatelnost.
• Kreatin hydrochlorid (HCl) - je navázán na část kyseliny chlorovodíkové.
• Kreatin malát - je provázán se solí kyseliny jablečné, díky čemuž má jemně nakyslou chuť.
• Kre-Alkalyn - je pufrovaná forma kreatinu monohydrátu s vyšším PH, která je vytvořena za účelem lepší vstřebatelnosti.
• Kreatin citrát - je vázán na kyselinu citrónovou nebo citrát, tedy sůl kyseliny citrónové.
• Kreatin nitrát - je provázán s částí molekuly nitrátu a je dobře rozpustný ve vodě.
• Kreatin magnézium chelát - je provázán s molekulou hořčíku. V některých výzkumech se zmiňuje, že je účinnější než kreatin monohydrát.
• Kreatin glukonát - vzniká spojením s molekulou glukózy. Předpokládá se, že se lépe vstřebává v návaznosti na užívání s jídlem.
• Kreatin pyruvát - je provázán s kyselinou pyrohroznovou, díky které je spojován s lepší využitelností.
• Kreatin Alfaketoglutarát (α-ketoglutarát) - je molekula kreatinu navázaná na část kyseliny alfa-ketoglutarové.
• Vícesložkový kreatin - kombinuje výhody několika druhů kreatinu do jedné směsi. Může obsahovat například 7 typů kreatinu v jednom produktu jako kreatin Crea7in.

Pokud vás problematika kreatinu zajímá více, určitě nevynechte náš článek Jak vybrat nejlepší kreatin.